从 Emby/Plex 迁到 Jellyfin：数据库、观看记录与播放状态迁移实操
从 Emby 或 Plex 换到 Jellyfin，最让人犹豫的不是功能，而是几年的观看记录和收藏列表。迁移其实分三个层次，难度依次递增。
迁移的三个层次
- 媒体文件迁移最简单：路径保持一致结构，Jellyfin 重新刮削即可；
- 元数据迁移可用 Jellyfin 的导入插件读取 Emby 的 nfo 缓存，海报与简介基本无损；
- 观看进度迁移最难——官方无通道，社区脚本可从 Emby 数据库读取 played 状态写入 Jellyfin，仅建议动手能力强的用户尝试。
建议策略：新旧服务器并行跑两周，日常用 Jellyfin，确认无遗漏再停旧服务。
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